Jag är sömnig trots väldigt lite träning i kväll. Det har nästan varit tropiskt väder idag med ömsom uppehåll, ömsom, mer eller mindre, skyfall. Dessvärre så har den tropiska värmen uteblivit.

Det var härligt med en promenad, lite löpning och promenad igen. Luften blir skön att andas efter regn. Jag är lagom duktig på datorer, men jag har lyckats att hitta en app som heter runkeeper. Bra med någon som pushar lite. Ikväll var det emellertid bara härligt att få lite frisk luft.

Bon nuit,

Anna

Följer mitt blodtryck (diastoliskt/systoliskt) och puls sedan en tid tillbaka. Här ser jag ett tydligt samband mellan träning och resultat. Det blir en form av positiv feedback. Mitt mål är att försöka få lite lägre vilopuls. Den reflekterar bland annat min syreupptagningsförmåga.

Ikväll hoppas jag att jag kan träna intervall och löpning. Jag får se hur dagsformen är.

Ha en bra dag!

Anna

Ok. Lovade att jag skulle skriva oftare. Typ varje dag liksom. Kanske. Det här med mind flow är ganska intressant. Vad jag syftar på är en viss känsla som helt plötsligt bara finns där. Den känslan som gör att alla bitar faller på plats. Allt är helt plötsligt utan frågor. Flödet och kreativiteten finns där. Allt verkar självklart. Varför förstod jag inte det här tidigare?

Detsamma gäller så kallad magkänsla. Intuition kanske man kan säga, men det är ju ändå inte riktigt samma sak.  Jag minns från en kurs jag läste för många år sedan att i stort sett alla hjärnans kemiska signalsubstanser kan man även finna i mage-tarm. Sedan några månader tillbaka har jag burit på en känsla på att någonting inte är som det bör vara. Det svåra har varit att definiera vad den här negativa känslan har haft för betydelse. En diffus och odefinierbar känsla. Magkänslan.

En del har nog att göra med den bok jag arbetar med. Jag har lagt ned så mycket tid och tankearbete och nu känns boken så enkel. För enkel.

Idag har jag införskaffat en blodsocker mätare. Jag tycker om att mäta för att kunna se förändring. Det gäller att inte enbart träna, utan nu ska jag försöka att ändra mina kostvanor. Hälsa påverkas så oerhört mycket av kost. Det blir frukt istället för godis till att börja med. Smoothies. Choklad får nog bli kvar. Sådan med hög kakaohalt förstås ;-). Den nyttiga chokladen.

Anna

Ärligt talat så vet jag inte varför, men jag tänker mycket på tid som varit. Förmodligen alla sommarpratare som lockar fram någonting hos mig. Har dock ännu inte lyssnat på syster Karin. Det är nog också så enkelt att min bok som jag arbetar med undermedvetet håller på att formas. Jag ska bli bättre på att skriva här. Det vävs ihop med min bok.

När jag växte upp var vi ofta på västkusten. Fotot nedan är från Göteborg. Jag tyckte väldigt mycket om salta bad och framförallt var jag mycket fascinerad över att fånga små krabbor som jag egentligen var lite rädd för. Att de skulle bitas. Liseberg besöktes flitigt. Minns att jag upplevde “Nyckelpigan”  på samma sätt som jag idag tycker om Balder. Skräckblandad förtjusning. Borde kanske mäta nivån av enzymet MAO och se om det finns någon biologisk förklaring varför jag tycker om Balder.

Kvällens nyheter berättar om en ubåt som man har funnit på svenskt vatten. Tänker på besättningen. Vem minns inte det tragiska som hände ubåten Kursk.

Anna

Land- och sjöväder rapporten visade sig vara riktig. Det regnar ganska kraftigt idag. Söndagar är bra. Jag fick lära mig i Norge att man ska ägna söndagen till återhämtning av ny kraft och energi. Bra vana. Vilar vanligtvis som bäst i skuggan av trädet nedan på fotot. Jag försöker att hålla min hjärna aktiv genom att följa nyhetsutvecklingen i världen. Det sker hela tiden någonting. Den största positiva nyheten är att det går bra för Sverige. Sedan 2011 ser man en kraftig utveckling av svensk export. En trend som verkar hålla i sig. Det som oroar mig är att sittande regering inte stramar åt i statskassan utan höjer pensionen. Med en växande medellivslängd så är det inte ett hållbart resonemang. Ansvar måste tas för de offentliga finanserna.

Nästa år är det val i USA. Obama kan inte bli omvald utan det kommer att bli en ny amerikansk president. Han är för närvarande i Kenya, mer än så rapporterar inte media. Det är sunt tycker jag att det måste bli ett skifte efter 8 år. Balans.

Under veckan har det varit en historisk återblick av omvandlingen av det forna Sovjetunionen med Gorbatjovs införande av Glasnost. McDonald´s öppnade i Moskva.

Här på landet har jag observerat att det har blivit politik av biodling. Professor Gösta Persson som har varit dominerande på bygden har blivit konkurrensutsatt.

Det är bra med det lilla livet. Det är trivsamt. Men det är sorgligt att se att landsbygden blir alltmer åsidosatt till fördel för storstadsbefolkningen. Det finns dock en stark vilja att bevara en levande landsbygd genom olika arrangemang som anordnas. Jag känner dessvärre en viss oro över att min busslinje snart kommer att försvinna.

Det var några tankar för dagen. Skulle verkligen vilja skriva på engelska.

Ha en bra söndag!

Anna