Träning är färskvara

Som ni vet gillar jag att röra på mig. Har ganska bra kondition nu, men fokuserar mer på styrketräning än förut. Det är svårt att ha en fin hållning med god styrka i rygg och axlar. För det krävs det träning. Ibland har jag min klocka som mäter min puls och ger mig feedback på min träning. Det var ingen tvekan att jag hade tappat kondition när jag studerade förra våren. Jag hann inte träna som vanligt eftersom jag pendlade mellan Stockholm och Uppsala. Min klocka är elak mot mig. Inte alltid positiv återkoppling, utan ibland väldigt konkret och meddelar att jag behöver träna mer för att förbättra mig. Försöker dock att fortsätta vara vän med den trots att den inte säger vad jag skulle vilja höra. Sanning gör ont.

Jag tränar för att kunna äta gott. Matlagning är en stor del av mitt liv och även väldigt trevligt när man reser. Nya smaker, och man kan göra upptäckter som att i vissa länder används bananer som vi använder potatis till vardags. Anti-inflammatorisk mat är populärt, även fast det egentligen inte slagit igenom i vanliga matvarubutiker. Idéen verkar bra. Jag försöker emellertid rikta mig mot långsamma kolhydrater. Eftersom det är söndag så har jag träning på schemat, men det behövs även lite godsaker. Ikväll blir det blir det morotskaka med te. Sötsaker med långsamma kolhydrater måste bara vara nyttigt. Eller vad säger du?