Author Archives: Anna

Vaccination har börjat och vi kan se någon form av horisont i denna historiska COVID-19 pandemi. Jag tycker verkligen att det är intressant att folk, genom ryktesspridning, började ta D vitamin under denna pandemi. Jag vet inte varifrån det kom eftersom det inte finns några direkta bevis för att D vitamin kan hämma eller förhindra COVID-19 infektion. Läs mer här, engelska dock: https://www.covid19treatmentguidelines.nih.gov/supplements/vitamin-d/.

Jag har sökt i litteraturen och det finns redan ganska mycket skrivet om en möjlig koppling mellan COVID-19 och vitamin D. Meta-analyser har publicerats. I en systematisk meta-analys startar man med många publicerade vetenskapliga artiklar, man har specifika inklusionskriterier, studier väljs ut, och slutligen kan vissa slutsatser dras från den vetenskapliga litteraturen.

Detta (ovanför) är från Pereira et al 2020 och du kan hitta den fullständiga publikationen här Vitamin D deficiency aggravates COVID-19 (Meta analysis) . Intressant nog har Pereira och kollegor observerat en positiv koppling mellan D vitaminbrist och svårighetsgraden av COVID-19 sjukdom.

Den exakta verkningsmekanismen för hur vitamin D förhindrar eller möjligen hjälper vid behandling av COVID-19 är inte känd. Det är emellertid känt att D vitamin har vissa immun modulatoriska effekter som potentiellt kan skydda mot en COVID-19-infektion och/eller minska sjukdomens svårighetsgrad. Framtida kliniska prövningar kommer hjälpa oss att förstå D vitaminets roll för att förebygga och behandla COVID-19 och eventuellt andra infektioner. Denna publikation visar exempel på möjliga immun modulerande effekter av vitamin D Links between vitamin D deficiency and covid-19 .

Sammanfattningsvis, så vitt jag vet, är tillskott av D vitamin fördelaktigt för hälsan i allmänhet om terapeutiska doser används, särskilt under vintertid på grund av brist på sol. Doserna av D vitamin som kost tillskott varierar mellan länder och här kan du hitta vad National Institute of Health i USA rekommenderar: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-Consumer/

Slutligen avrundar jag detta skrivande genom att dela en historisk granskning från 2008 om vitamin D Vitamin D deficience – historical review. För de som är intresserade, läs denna vetenskapliga artikel! Alltid bra att uppdatera t.ex. ursprunget till D vitamin som solsken, toxicitet, funktionell roll. Och så vidare.

Var försiktig 🐾

Biden-Harris administrationen i USA är igång och det är bra. De har redan lagt mycket fokus på vaccination och ekonomiskt stöd till olika företag. Det gör världen säkrare och mer i balans. Jag måste säga att förre president Trump har uppnått mycket, och att utfallet av valet förmodligen påverkades av Corona viruset. Jag tror dock att klimatet kommer att beaktas och t.ex. Paris avtalet kommer att undertecknas. Det är bra för oss som bor i Europa.

Jag håller kontakten med min moster i USA och de erbjuds för närvarande vaccination. De känner sig dock lite osäkra på vilket vaccin de ska välja. Jag är inte vaccinerad eftersom vi fortfarande väntar på leverans av vacciner till Sverige. En lastbil fylld med vaccin från Nederländerna kommer till Sverige så småningom.

Jag lever det lilla livet. Stannar hemma så mycket som möjligt. Tvättar mina händer. Det var emellertid väldigt trevligt att träffa Lady & Molly i helgen. Löpning och promenader. De gjorde ”high five”. Det är mycket viktigt att vara aktiv under denna pandemi.

Nästa gång kommer jag att skriva om D-vitamin och immunförsvaret. Flera studier stödjer teorin om att D-vitamin kan spela en roll för att stärka immunförsvaret, även om det varit tveksamt. Jag behöver dock lite tid för att reflektera, så ha tålamod!

Var försiktig 🐾

Det har varit en solig helg och definitivt en sportig helg. Jag har träningsvärk och borde verkligen köra lite stretch. Det här Corona-året har varit konstigt, men jag har försökt fortsätta med träning. Promenader och cykling. Jag blev lite trött på att springa och behövde en paus från det. I helgen ville Lady och Molly gå på promenader. Och varför inte återvända till tidigare rutiner? Jag sprang och efter det blev det promenader med dem. Fästingarna börjar bli många så de fick fästing medicin. Jag är glad och de är glada.

Var försiktig 🐾

Okej, bloggen verkar vara igång igen. Bra! Snart är det traditionell påsk. Personligen önskar jag att det blir sol så att jag kan gå på promenader med Lady och Molly. Det är mycket intensivt med Corona viruset just nu, och det är mycket viktigt att tvätta händerna och hålla avstånd. Vaccination pågår och vi har nästan tagit oss igenom denna pandemi. Bara några månader kvar. Hittade en komedi serie som jag tittade på för några årtionden sedan. Trevligt att återuppliva minnen. Här är ”Allo allo emliga armén”.

Var försiktig 🐾

Svårt att ladda upp bilder – ha tålamod. Inget fel på WordPress, något med webb hotellet. Felsökning pågår. Webb hotellet behövde göra några uppgraderingar. Nu kan jag dela med mig av denna smakupplevelse. Kontrasten med rårörda lingon var inte dumt!

Den tredje vågen av COVID-19 känns väldigt närvarande och jag har valt att stanna hemma. Eftersom det är lördag har jag lagat lite middag. Klassisk, svensk husmanskost, men faktiskt, mycket franskt. Jag har bra råvaror och det är tillagat från grunden. Bra ingredienser. Det är del av det franska köket tycker jag. På mellanstadiet hade vi något liknande (potatisbullar) men det smakade inte så gott, minns jag. Men detta var väldigt gott! Det tar tid att göra, men väl värt besväret. Första gången jag gjort dessa.

Var försiktig 🐾