Vi ändrar snart våra klockor till vintertid, så därför tänker jag på mina nya sommarminnen. Jag är beredd att möta hösten och vintern med glädje. Även om världen kämpar med krig, så behöver man fokusera på här och nu. En av världens längsta pågående politiska konflikter mellan Israel och Palestina har eskalerat. Kanske är kriget i Ukraina smittsamt. Jag hade egentligen planerat att åka till Israel i somras, men kriget i Ukraina fick mig att ändra mina planer. Jag åkte till Frankrike och Spanien istället.

I Sverige är det just nu mycket bomber och skottlossningar, precis som i en italiensk maffia film. Polisen får hjälp av militären. Det verkar som att det bara är Sverige som har den här typen av problem. Inget av de andra nordiska länderna. Finland har andra typer av svårigheter. De har troligen haft ett sabotage på en av sina gasledningar till de baltiska staterna. Som vanligt visar Finland sisu.

Idag tänker jag på mina fina sommarminnen, och jag säger ”Hej då sommar, vi ses igen 2024”.

Att sia om framtiden är inte lätt. Vem hade kunnat ana för 10 år sedan att världen skulle drabbas av pandemi och därefter krig? Något som har medfört ekonomiska konsekvenser i det vardagliga livet. Kanske var det inte oväntat. Krim halvön annekterades 2014 av Ryssland. Då kändes kriget långt borta, men idag är det så nära eftersom tidningar dagligen skriver om allt som rör kriget i Ukraina. Vi försöker, var och en, att stödja fred, och våra sympatier och tankar går dagligen till Ukraina.

Jag kan inte mycket om ekonomi, inte mer än det man läser i tidningar. Inflation som råder borde dock vara ett klassiskt skolboksexempel. Som lekman undrar man förstås om det finns andra vägar att dämpa inflation än Riksbankens åtgärder? Kanske politiska åtgärder? Eller helt enkelt få ett slut på kriget. Men, det känns som om vi inte kommer att återvända till det som varit, åtminstone känns det väldigt avlägset.

Vad jag minns, så är det direkt mellan köpare och säljare som själva marknaden råder. Och där är väl inflationen? När jag var på mina långa promenader i Spanien i somras så råkade jag hamna mitt i en gatumarknad där det var försäljning av allt mellan himmel och jord. Denna marknad kändes kilometerlång. Jag passerade en vagn där det var extra mycket aktivitet. Stor trängsel, höga röster och handel som ni ser på fotot ovan. Det kändes som om det var något speciellt just där som fick mig att tänka på ”det här måste vara marknadsekonomi”. Jag fortsatte min promenad som blev betydligt lugnare närmare stranden och dagen avslutade med ett fantastiskt bad.

Det är fantastiskt med olika kulturer, språk och sätt att leva på. Mina spanska vänner har inspirerat mig. När vi läste franska tillsammans i Pau, Frankrike, var jag ofta inbjuden på söndag middag. Vanessa och Patricias pappa stod vid spisen och lagade mat i timmar. Med cigarren i mungipan. Grytorna var mycket vällagade. När vi sedan reste till Spanien så introducerade de mig till tapas, välsmakande smårätter. Vanessa lärde mig hur jag lagar tortilla, spansk omelett. Även några viktiga spanska ord som till exempel hund. Idag försöker jag lära mig några spanska ord och små fraser som underlättar kommunikation. Min vokabulär växer långsamt. Sakta och säkert.

När vi möttes i Barcelona fick vi tillfälle att vara turister tillsammans. Se gärna fotot nedan där vi är utanför en av Antoni Gaudi´s byggnader. Vilken otrolig fantasi och kreativitet. Givetvis behövde vi paus och det blev tapas så klart. Några fina minnen att tänka på, för det behövs eftersom vardagen är här nu.

Man får fina minnen som man kan njuta av efter en resa. Jag gillar havet och det var länge sedan jag såg hav. Mina resor brukar vara intensiva med mycket planering i förväg. Denna sommar var det bad och strand som gällde i Spanien. Den spanska Costa Brava kusten är även känd för sin gastronomi. Matlagning är mycket kemi, där det gäller att försöka lyfta fram olika smaker, färg kombinationer, konsistenser och så vidare. Läste någon gång om en restaurang utanför Barcelona som använde sig av fryst koldioxid (torris) för att lyfta rätten till en exotisk och spännande upplevelse.

Hundar har alltid tagit stor plats i mitt liv och jag träffade en spansk Molly. Denna Cocker Spaniel hette inte Molly utan kallades för ”Chorizo”. Det betyder ungefär falukorv på svenska. Chorizo är mycket omtyckt i Spanien.

Träning är färskvara och för att inte förlora kondition så promenerade jag mycket på förmiddagarna. Med vattenpaus! Nu är jag igång som vanligt igen. Jag är intresserad av pulsökande träning och jag har blivit inspirerad av Docent Eva Andersson som bland annat har forskat på max puls i 40 år. Fysisk aktivitet har enligt henne effekt på kognition, alltså hur hjärnan tar in information, bearbetar, fattar beslut på kort och lång sikt. Träning har därför god effekt på till exempel minne och uppmärksamhet, och man vet att stress hormonet kortisol minskar vid fysisk aktivitet, se gärna: Andersson et al. 2022 Läkartidningen, Fysisk aktivitet vid depression och ångestsyndrom

Nu är vardagen här och på något sätt är det också härligt. Det är bara att ladda med te och stearinljus för kommande höstkvällar.