Jag smälter fortfarande min intensiva resa till USA som plötsligt spelar en stor roll som nation i fredsförhandlingar mellan Ukraina och Ryssland. Istället för att skicka amerikanska trupper till Europa sätter Trump och Vance igång ett handelskrig. Ur ett historiskt perspektiv har handel mellan länder varit ett sätt att bevara fred. 1951 skapades kol- och stålunionen i Europa där några länder började samarbeta om kol och stål för att inte ett enskilt land skulle kunna starta krig. Jag gillar tanken på ett handelsavtal eftersom det skulle kunna stoppa detta brutala krig som har genererat svallvågor över hela Europa.

När jag reser finns förstås mitt intresse för biologi med mig. Läkemedel ska kunna förebygga, lindra eller bota sjukdomar. Jag hittade en liten affär där jag inte kunde motstå att fotografera dessa burkar där örter såldes i all enkelhet (se nedan). Vid matlagning använder jag ibland örter som basilika. Och visst, till ärtsoppa kryddar man med timjan som förhindrar gasbildning. Timjan sägs även vara bra för matsmältningen i allmänhet. Ingen specifik farmakologi utan mer farmakognosi. Dessa burkar ger oss ändå perspektiv till den snabba utvecklingen av läkemedel som idag riktas med förhållandevis stor precision i biologiska system som till exempel blodtryck.

Efter mina promenader i januari är mitt träningsår 2025 igång som vanligt igen. Jag har ännu inte satt några mål utan jag gör det som jag känner är roligt. Kanske blir det något lopp igen. Hänger du med?

Det är fortfarande kallt och mörkt i Sverige. Ingen sommar. Min resa till USVI blev intensiv och jag hann inte med så mycket skrivande. Jag har fortfarande AI i mina tankar och behöver läsa in mig på många nya områden. Så intressant och vilken snabb utveckling. Bilden ovan är från en restaurang alldeles vid havet i Karibien.

Dagspressen i Sverige beskriver kriget i Ukraina liknande ett slagfält på 1700-t. Vice president JD Vance förhandlar om fred. Äntligen – kan det bli ett slut på detta krig som är oss så nära? Jag minns att tidigare president Obama en gång sa att en bra ledare måste kunna träffa fienden och ha en dialog. Ledarskap i tuffa tider.

Jag har haft en liten paus i min träning. Nu börjar våren närma sig och vi går mot ljusare tider. Det är lättare att leva i ett varmare klimat men variation med höst och vinter har sin charm. Nu längtar jag och ser fram emot ljusare och varmare tider.

För några veckor sedan blev jag hackad igen och har därför inte kunnat skriva. Ungefär samtidigt får jag veta att en av mina bästa väninnor har gått ur tiden. Ofantlig sorg som jag kommer att bära med mig resten av mitt liv. Död är en del av livet. Alla har sin stund på jorden.

Före detta president Jimmy Carter hade precis blivit begravd i USA när jag kom dit. Flaggorna var på halv stång hela veckan jag var där. Jag hade min fina väninna i tankarna hela tiden. Vilken tillfällighet. Allt blev emellertid verkligt när jag återvände till Stockholm. Inga telefonsamtal om allt mellan himmel och jord.

Livet går vidare oavsett vad som händer. En dag i taget. Vardagarna börjar sakta att bli längre och ljusare med en närvaro och verklighet som blir allt skarpare.

Det är alltid trevligt att åka till USA. Särskilt i dessa dagar när det råder turbulens i Europa på grund av kriget i Ukraina. Vad skulle Europa vara idag om den amerikanska och brittiska armén inte hade invaderat Normandie i norra Frankrike; ofta kallad D-dagen den 6 juni 1944? Detta ledde till befrielsen av Frankrike och Västeuropa efter att ha ockuperats av Tyskland. Gudskelov.

Igår var jag i London och nu har jag övernattat i Charlotte. Jag har aldrig varit här och jag omfamnades av en europeisk känsla. Det är kallt och kanske en snöstorm på väg.

Det händer mycket i USA eftersom en ny president kommer att installeras genom att avlägga presidenteden och därefter tillträda. Jag ska till den Amerikanska jungfruön St Croix och denna ö har varit dansk. Kommande president Donald Trump håller redan på att försöka ta över Grönland (som är dansk), precis som Amerika gjorde när de köpte Jungfruöarna.

Många har hostat i veckor i höst och jul. Jag hoppas att jag kommer att hålla mig i form och inte fångas av virus eftersom många fortfarande hostar mycket.

Jag håller tummarna.

God fortsättning på 2025. December gick så fort och kanske passerar den fortare för att man av erfarenhet vet att december är en intensiv och händelserik månad. Denna jul hade jag inte riktigt någon julkänsla. Julgodis på sommaren och semlor på julhelgen. Inget är längre som det brukar. I år längtade jag mest över en lugn helg med en naiv önskan om fred på jorden. Det som jag längtade till och hoppades på var att det skulle bli en vit och fin julafton. Jag fick min önskan uppfylld. Inga harar men däremot rådjur hoppade över åkern till Mollys stora förtjusning.

I fredags tog jag min 6:e dos av COVID-19 vaccin. Jag tycker om att träna och röra på mig och vill inte drabbas av långtidscovid. Minns ni orienterings döden på 1990-talet? När orienterare dog av hjärtstillestånd som berodde på subakut myokardit; orsakad av bakterien TWAR, men som sedan visade sig var Bartonella bakterien. Tävlande orienterare fick vara i karantän från orientering under flera månader. De behandlades med bredspektrumantibiotika. Många orienterare hade säkert ovetande burit på infektion under lång tid och man trodde att plötslig död berodde på för lite återhämtning mellan träningstillfällen. Idrottsläkaren menade att immunförsvaret arbetar intensivt under en period, men att det kräver vila och återhämtning för att fungera effektivt.

Ibland får jag höra att jag har hjälp till att inspirera till läsning och annat vilket glädjer mig. Efter att ha jobbat länge med min bok Generationer har jag själv haft brist på inspiration. Min nästa bok kommer att handla om epigenetik; hur miljö och gener samspelar. Här måste det vara ofantligt mycket information som ska processas tänkte jag. Kanske kommer AI att vara användbart? Efter att ha mailat med en mycket kunnig forskare inom AI så förstår jag att AI redan används. Tips på läsning och det faktum att AI redan är verklighetsförankrad inom detta område gjorde mig tyst. Jag blev överväldigad av detta verktyg som kommer leda till stora förändringar. Läkemedels industrin är redan på god väg fick jag veta, se gärna: Artificial intelligence is taking over drug development.

Nu är det nytt år och nytt träningsår. Det finns ingen tvekan om att träning påverkar min hälsa positivt. Ett fint exempel på epigenetik där långvarig träning påverkar mina musklers arvsmassa dvs DNA. Min genetiska information;