Idag var en så frostig och kall dag. Dagarna blir definitivt ljusare men det var så kyligt. Jag var nära att stanna hemma, men jag gick på min vanliga träning. Beach 2023 känns så långt borta. Men samtidigt så nära. Den lilla dikten nedan är en essens från en av dessa underbara dagar. Jag älskar havet eftersom det för mig representerar frihet.

Jag började leta efter ett sommarfoto för att få lite energi, men just nu handlar mitt liv mycket om god mat. Speciellt hälsosam mat. Kanske för att liva upp dessa kyliga dagar. Inflation råder, och dessutom kunde jag inte hitta paprika i min vanliga mataffär. Hyllorna var tomma, och det har aldrig hänt förut. Jag hittade istället svenska äpplen som påminde mig om sommaren. För att tänka på den kommande sommaren delar jag ett foto på färsk frukt. Så fräscht och gott.

Ja, det är en balansgång mellan Amerika och Asien. En kinesisk spionballong, som svävade över USA, sköts nyligen ner av amerikanarna. Från vilken höjd över USA är luftrum inte längre amerikansk? Nästan en filosofisk fråga. När anses atmosfären vara internationell? I tider som dessa borde Kina förstå att Pentagon skulle reagera. Ballonger har varit över USA under Trump eran, men inget krig pågick då.

Just nu är jag lite orolig över Sveriges svaga reaktion på brännande av Koranen. Detta kan leda till terror attacker. Tidigare har det förekommit terrorattacker i Stockholm, och jag hoppas att det finns någon form av civil och militär katastrofberedskap. För att inte tala om alla skottlossningar som pågår i Sverige där mycket unga människor är inblandade i grova brott. Den svenska militären har redan börjat samarbeta med den svenska polisen, men varför inte visa detta i praktiken? Jag skulle vilja se något liknande franskt civilt försvar.

Det är måndag och jag kunde inte låta bli att skriva om samhället, helt enkelt för att vi behöver mer initiativ i praktiken från politikerna. Själv har jag ägnat tid åt träning. Och lite simning också. För att sammanfatta de senaste inläggen skulle jag vilja avsluta kvällen med att dela en av mina favoritdikter. Inspirerad av havet.

Kriget i Ukraina fortsätter. Både Ukraina och Ryssland lider stora förluster. Jag är emellertid lite orolig över utvecklingen med USA:s engagemang å ena sidan och Nordkorea å andra sidan. Jag hoppas att Europeiska unionen mitt emellan håller sig lugn i detta spända läge. För ungefär 20 år sedan gick en av Sveriges mest kända författare bort, nämligen Astrid Lindgren. Jag har läst de flesta av hennes böcker, och jag har sett många filmer gjorda av hennes böcker också. Men viktigast av allt skrev hon sagan ”Pomperipossa i Monismanien”. Om du inte kan denna historia så googla eller fråga ChatGPT. Det skulle vara så intressant att veta vad hon skulle ha sagt om världen idag.

Nu antar jag att du känner till Pomperipossa. Jag har en skatt som jag gillar, och det är skatt på socker och choklad. Det avskaffades i Norge för två år sedan, och jag vet inte den exakta orsaken. Det skulle vara intressant att se om det hade en positiv effekt på människors hälsa.

Varje dag ser jag vatten och jag är väldigt glad över det. Jag har inte rest mycket under pandemin. Istället har jag tänkt på resor som jag har gjort. Jag är gärna några dagar på stranden, men sedan behöver jag lite aktivitet. Idag dyker jag inte längre, men det var ett trevligt sätt att möta nya människor. Snorkling är lagom numera. Man kan fortfarande se mycket i vattnet. Jag minns att jag en gång såg en sköldpadda som simmade i havet med endast tre ben, men det såg ut som om det fjärde benet höll på att växa ut igen. Är det möjligt, frågar jag mig själv?

Var försiktig

Ständigt dyker det upp nya ord i våra språk. Vissa ord verkar aldrig förändras som till exempel ordet hållbar. Är jag ensam om att läsa hållbar överallt, och är ganska trött på det? Vi behöver använda en synonym för detta ord. Det är ett viktigt ord, jag håller helt med, men synonymer finns som till exempel ständig.

För mer än tio år sedan började jag fokusera på språk. Jag minns att jag vid den tiden insåg att det engelska språket är mycket mer varierat jämfört med mitt modersmål svenska. Tidigare visste jag det i teorin, men då förstod jag verkligen.

I slutet av varje år är det ett nöje att se vilka nya ord som tillkommit i olika språk. Personligen, har ordet ”proaktiv” blivit ett återkommande ord 2022. När det kommer till hälsa och mediciner handlar det mycket om att vara proaktiv. Att hålla sig aktiv är viktigt och träning påverkar t.ex. blodtryck och glukos nivåer på ett positivt sätt. Träning är också väldigt roligt.

I år, 2023, kommer jag fördjupa mig ytterligare hur mat påverkar hälsa. Jag har läst en del tidigare och blev då inspirerad av antiinflammatorisk mat. Det är kombinationen av träning, nyttig och god mat som ger mig energi.

Avslutar med att dela ett inspirerande sommarfoto. Jag tycker det är underbart att simma, speciellt i saltvatten. En bra sång är också motiverande.

I morse sjöng fåglarna, och till min förvåning var himlen annorlunda. Ljusare på något sätt. Sådär härligt ljusblå som den kan vara. Jag vet att det fortfarande kommer att bli snöiga dagar, men ändå. Jag håller på med min livsstilsförändring. Mitt problem är att jag inte vet vad jag ska ersätta godis med. Mer frukt, och ibland en bit choklad. Det är viktigt att belöna sig själv.

Dessa dagar under vintern har många problem med sömnen. Personligen gillar jag att somna sent, men jag försöker somna tidigare på vintern. På sommaren är det förstås ljusare och då får man mer energi på något sätt. Jag tänkte på ”Godnatt Mr. Bean” när han hade svårt att somna. Kanske det här gamla tipset kan användas vid sömnlöshet?