EnglishJag har redan börjat 2024 med en ny vana i samband med min träning. Kanske för att jag har en ny klocka. En väldigt snäll och stödjande klocka som säger snälla saker när jag tränar. Jag var dock tvungen att stänga av klockan för den påminde mig alltför ofta om att röra på mig för att nå 10 000 steg om dagen. Istället har jag börjat med 3 minuters mindfulness (medveten närvaro). Helt enkelt slappna av och inte göra någonting i tre minuter, och under den tiden registreras mina hjärtslag. Vad ska man tänka på i 180 sekunder? Jag blev påmind om när jag tränade Aikido för nästan 25 år sedan. Vi började alltid med en form av meditation och vi blev tillsagda att ha rogivande bild att tänka på. Jag minns fortfarande min avslappnande tanke, men den avslöjar jag inte.
Under åren när jag skrev ”Generationer” höll jag ofta på med löpning. Jag förstår inte varför, men när jag hade skrivit klart ville jag inte springa mer. Jag började cykla istället. Det har gått några år och nu har jag börjat sakna jogging. I några veckor har jag funderat på det. Nu har jag bestämt mig. Jag ska jogga ”Tjejmilen” den 31 augusti. Och med största sannolikhet kommer jag också med i ”Hässelbyloppet” senare i oktober.
Hänger du på?
