EnglishEn vecka har passerat, och detta är min rubrik för denna vecka. Jag jobbar på att komma i bättre form. Långsamt. Tidigare har jag fokuserat mycket på puls träning. Jag gillar på något sätt att få igång adrenalinet, och gör det fortfarande. Men det är bra med muskler för att de hjälper till så man har en bra hållning. Jag har börjat lägga på lite, lite mer vikter. Bara för att utmana mina muskler. Mjölksyran kittlar nerverna i mina muskler. Steg för steg blir jag lite starkare.
Igår var jag på yoga. Mycket bra eftersom jag verkligen behöver lite stretch. Vissa säger att det är viktigt att stretcha efter träningen, medan andra menar att det inte är nödvändigt. Jag föredrar stretching efter träning, men ibland finns inte tillräckligt med tid. Yoga är väldigt svårt och tufft. Jag gillar det eftersom det finns en position som kallas hunden. Och ni vet att jag tycker mycket om hundar. Jag är väldigt intresserad av andningstekniker som till exempel att använda näsan på rätt sätt vid in- och utandning. En balansgång mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Jag blev emellertid väldigt trött och insåg, inte oväntat, att jag behöver fokusera mer på stretch. Andning har, åtminstone på mig, en inverkan på hur man upplever och kontrollerar sin kropp.
När jag går på träning gillar jag också musiken. På sistone har det varit en sång som jag inte vet vad den heter. Svårt att höra texten, men jag tyckte om visslingen väldigt mycket. Kunde inte sluta tänka på den. Överraskande nog hittade jag den när jag såg filmen Top gun: Maverick. Självklart delar jag låten eftersom du förmodligen också vill veta vilken jag tänkt på.
Avslutar veckans skrivande med att säga att jag tycker mycket synd om polisen som miste livet. Vad jag förstår hade han inget stöd och var ensam med mycket press. Oavsett vad han har gjort så har ett människoliv släckts.
